奈良市にある1対複数のセミパーソナルトレーニングジム「SMASH HIT」奈良駅徒歩3分

みなさんこんにちは！セミパーソナルトレーニングジムSMASH HIT奈良店です。

本日は、“パーソナルジムに通うと本当に効果が出るのか？”

と言う疑問について、書いていきたいと思います。

結論から言うと…

必ず結果は出ます！！

 

 

では、どうしてここまで言い切れるのか理由を説明していきます。

①専門的な知識を持った、トレーナーから指導を受けられる

専門的な教育を受けており、資格を保持している事が多いです。

運動経験の少ない人こそ、正しい知識を身に付ける必要があります。

プロのトレーナーだからこそ、トレーニングの事や食事の事をアドバイスでき

1人1人に合った、メニューを提供できるのです！

フィットネスクラブやスポーツジムでも、トレーナーからアドバイスはもらえますが

その多くは、あくまでも1対複数で、

1人のトレーナーが少しずつ指導に当たることが多いです。

1回のトレーニングに付き添う時間も比較的少なく、

きっちりとしたアドバイスをもらえないことも多々あります。

個別できっちり指導を受けたい方は、やはりパーソナルジムがぴったりでしょう。

最初は頑張ろうと思っていても、1人で続けているうちにモチベーションが下がり

継続するのが難しくなり、結局退会につながります。

目標を共有して、アドバイスをくれたり時に励ましてくれたりする

トレーナーの存在は、きっとあなたの心の支えになってくれるはずです。

 

②食事や生活習慣を含めた、トータルメニューを提案してくれる

パーソナルジムの多くは、ジム以外の時間でもサポートしてくれます。

食事面・睡眠時間・生活習慣で気を付けるべき点など、あなたの生活全体を

考えたダイエットメニュー・筋トレ方法を提案してくれます。

特にダイエットを目的とする方は、1人で運動を増やしても、ついつい食べ過ぎたり

逆に早く痩せるために、食事量を極端に減らした結果、健康に影響を及ぼします。

パーソナルジムでは、プロのトレーナーが目標をスムーズに達成するために

必要なプログラム・運動だけに限らず教えてくれます。

自分1人の力で食事も運動も生活習慣も気を付けるのは大変なことですが、

適切な方法を教えてくれるトレーナーがいれば、安心してダイエットや筋トレに

取り組むことができますよね(*^-^*)

 

③一生もののトレーニング知識が身に付く

パーソナルジムで教わった、トレーニング・食事管理方法は一生ものの知識となります。

１度学んだトレーニングの知識は、今後フィットネスジムに変更した際や

自宅でのトレーニングにも活かせます。

食事の知識は、自分に毎日必要なカロリーや栄養バランスを継続的に行えます。

また自分だけでなく、家族や周りの方に共有することができるため

周りの方の健康も守ることができます。

このような理由から、パーソナルジムに通うと効果は出ます！！

 

では続いて、効果が出ない方の理由を解説していきます。

 

①担当トレーナーとの相性が悪い

どんなに優秀なトレーナーでも、相性が悪いと感じることもあります。

例えば、「異性のトレーナー」・「自分と歳が離れすぎている」・「休憩中の会話」など

人によっては不快に思う方もいらっしゃるため、たとえ優秀なトレーナーであっても

相性が良くないと、継続的に通うのは難しくなります。

 

②途中で挫折してしまった

どんなにトレーニングや食事管理をがんばっても、途中でやめてしまうと

目標の成果を出すことは厳しいです。

というのも、1週間1か月のような短期間のダイエットになると

リバウンドの可能性が高く、カラダに影響を及ぼします。

ジムに通い始めて最初の1か月間は、食事内容が大きく改善され、

体重が落ちやすくなります。

しかし1か月が過ぎた頃に、食事内容に慣れ、体重の変化が小さくなります。

この状態でジムをやめてしまうと、食事管理を正しく行えず、暴食や毎日の小さな

摂取カロリーの積み重ねで、今までの努力が無駄になり、体重が戻ってしまいます。

そうなってくると、せっかく体重に変化が現れたのにもったいないですよね💦

継続することが、成功する1番の近道と言えます。

 

③食事管理を実践できていない

トレーナーから指示された食事内容を、実践出来ていなければダイエットを

成功させることは難しいです。

トレーニングは、トレーナーが見ることは出来ますが、食事に関しては

自分自身で管理する必要があります。

ダイエットの基本的な原則として、摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多くないと

いけないので、どんなに運動を頑張っても、摂取カロリーが大きくなると確実に太ります。

専属トレーナーは、1人1人に合った、栄養バランスや最適なカロリーを設定しています。

時には、食事管理が大変なこともあるかと思いますが、ダイエットを成功させるためにも

必ずトレーナーに指示された食事内容は実践していきましょう！！

いくらトレーニングを頑張っていても、食事を変えなければダイエットの成功は

難しい為、それくらい食事は大事だと言うことを覚えておきましょう！

 

 

 

 

まとめ

パーソナルジムで、効果を出すには、トレーナーだけでなく自分自身も

きっちり向き合う必要があると言うことです。

いくらトレーナーが、その人に合ったプランを提供したとしても

やる気や、実践しなければ結果はついてこないと言うことです！

 

ここSMASH HITでも、1人1人に合ったメニューの提案や食事面でも

アドバイスさせていただきます！！！

8月末まで無料体験実施中☆彡

無料体験終了まで締め切り迫る…

少しでも気になった方は、お急ぎください！！

みなさまに、お会いできることを心より楽しみにしております(*^-^*)

お問い合わせはこちら👇👇👇

TEL：0742-93-8195

奈良県奈良市今辻子町23-1

セミパーソナルトレーニングジムSMASH HIT 奈良店

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