奈良市にある1対複数のセミパーソナルトレーニングジム「SMASH HIT」奈良駅徒歩3分

こんにちは！セミパーソナルトレーニングジムSMASH HIT奈良店です。

今まで、「色んなダイエット法を試したけど中々痩せられない」そんな方はいらっしゃいませんか？

人によって、様々な方法や合う・合わないがあります。

今回は“脂肪燃焼スープダイエット”について解説していきます。

 

脂肪燃焼スープダイエットとは..

一食分を野菜たっぷりのスープに置き換えて、1日の摂取カロリーを大幅にカットする方法のことです。

瘦せるためには、消費カロリー＞摂取カロリーが大切になります。

この方法なら、「しっかり食べても痩せる食事」を簡単に実行できるのです。

 

｛脂肪燃焼スープダイエットのメリット｝

・お腹いっぱいに食べられること

・レシピが簡単で、手軽に作ることができる

・腸内環境を整えてくれる

 

｛脂肪燃焼スープはなぜ無理なく痩せられるのか？｝

ある程度ルールは決まっているものの、ストレスなく習慣化できるため、ダイエットが苦手な方にもオススメな方法です。

「脂肪燃焼スープはデトックス効果が高い」

セロリ・玉ねぎ・キャベツなどは食物繊維が高いため、お通じを良くし便秘の解消につながります。

また、温かいスープでカラダの芯から温めていくので、より一層排出しやすいカラダになります。

出すだけでなく、巡りをよくすることで、女性が抱える便秘・冷え・コリなどに効果が期待でき一石二鳥です。

さらに、デトックス効果と血液循環がよくなるので、新陳代謝が高まり脂肪を燃焼してくれます。

脂肪燃焼スープはカロリーが低く、今ある脂肪を燃やしてくれるのでダイエットに効果的！！

{脂肪燃焼スープダイエットの注意点}

いいことだらけの脂肪燃焼スープダイエットですが、注意すべき点は4つあります。

①1週間以上はやらない

②生理前〜生理期間中は避ける

③お酒類は禁止

④決められた食べ物・飲み物以外は避ける

脂肪燃焼スープダイエットは、タンパク質の摂取量が大幅に減るため、筋肉が落ち、基礎代謝が低くなります。

そのため、短期的に体内をデトックスとして痩せる食事法だと言うことは忘れてはいけません。

飲酒や禁止されている炭水化物や糖類を摂取すると、ダイエット効果が得られない場合があるので

ダイエット期間中は我慢することが大切です。

 

この方法だと、カラダに負担が少なく、無理なくダイエットができます。

今までダイエットに苦手意識を持っていた方も、挑戦してみてはいかがですか？

 

奈良県奈良市今辻子町23-1

☎:0742-93-8195

近鉄奈良駅徒歩3分/JR奈良駅徒歩10分