奈良市にある1対複数のセミパーソナルトレーニングジム「SMASH HIT」奈良駅徒歩3分

こんにちは！セミパーソナルトレーニングジムSMASH HIT奈良店です。

非必須アミノ酸の残り3つのご紹介です！

 

⑨セリン

セリンはシルクから発見されたアミノ酸で、脳を構成する神経細胞の材料となります。

リン脂質やグリセリン酸の材料となるアミノ酸です。

肌の保湿成分であるグリシンの原料ともなり、化粧品(クリーム/乳液など)にも使用されます。

脳が活性化され、認知症にも効果が期待されます。

＜セリンの働き＞

・保湿効果

・脳細胞の活性化

・記憶力向上

 

⑩チロシン

チロシンは、アドレナリンやドーパミンなどの神経伝達物質の材料となるアミノ酸です。

必須アミノ酸であるフェニルアラニンから生成されるアミノ酸。

神経伝達物質である「アドレナリン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」を生成するほか

代謝を左右する甲状腺ホルモンやメラニンの材料となります。

髪の毛の色は黒色色素のメラニンの量で決まり、メラトニン色素が多いほど白髪になりにくいと考えられています。

＜チロシンの働き＞

・ストレス軽減

・記憶力の向上

・脳の正常活動の促進

・美容のサポート

 

⑪プロリン

コラーゲンの主要成分のアミノ酸の一つで、一度破壊されたコラーゲンを修復する力もあります。

天然保湿成分(NMMF)を作る材料で、化粧品の保湿成分としても用いられます。

脂肪の燃焼にも関わり、エネルギー源として利用されやすいのが特徴です。

＜プロリンの働き＞

・減量

・コラーゲン合成促進

 

以上で非必須アミノ酸のご紹介です。

アミノ酸は、必須アミノ酸・非必須アミノ酸の2種類があります。

それぞれ違う役割があるので一つ一つチェックしてみてください！

 

 

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