奈良市にある1対複数のセミパーソナルトレーニングジム「SMASH HIT」奈良駅徒歩3分

こんにちは！セミパーソナルトレーニングジムSMASH HIT奈良店です。

トレーニングをしていると、毎日のモチベーションが続かない時が必ずあるかと思います。

そんな方に、ぜひチェックしていただきたいようです。

今回は”モチベーションの保ち方”についてご紹介していきます。

 

①目標を明確にする

目標を体重の増減・あるいは筋トレ重量の更新など、具体的で実現可能なものに設定することによって

努力の方向が明確になりモチベーションがアップするでしょう！

 

②結果を可視化する

見える化することで、自分の現状を把握することが出来ます。

「体重を測定する」「カラダを写真で撮る」「筋トレノートをつける」

最初と見比べると成長過程を実感できるでしょう！

 

③ルーティンを作る

ルーティンを作ることで、筋トレが当たり前になり習慣化しやすくなります。

「朝体重計に乗る」「プロテインを飲む」といったルーティンは、モチベーションアップに効果的です！

 

④休息を作る

時には食事や筋トレを忘れて遊んだり、お酒を飲んだりリフレッシュする時間も必要です。

その時は、中途半端ではなく思いっきり楽しんで翌日から切り替えましょう！

 

⑤トレーナーに頼る

トレーナーに頼ることで、モチベーションを保ちやすくなり、悩んだときにも全力で支えてくれます。

切磋琢磨し合うことで、モチベーションを保ちやすくなります！

 

————————————————————————————————————————————————————

↓↓↓奈良市でジムを探している方必見↓↓↓

只今、セミパーソナルトレーニングジムSMASH HIT奈良店ではダイエット応援キャンペーン実施中☆

2か月間で-5Kg目指してがんばりましょう。

今なら、通常¥46,300⇒¥19,800と大変お得！！

先着5名さま限定のプログラムとなっております。

お急ぎください！

このチャンスお見逃しなく(^^)

SMASH HITでは、みなさまの目標達成に向け、全力で応援しております。

私たちトレーナーと一緒に、目標達成に向けがんばってみませんか？

「楽しく・安全・簡単・効果的」にトレーニングしていただけます♪

 

<新春キャンペーン実施中>

期間:4/1~5/31まで

特典:入会金¥11,000/体験料¥3,300

即日入会していただくとなんと¥0

先着30名さま限定となっておりますので、お急ぎください！

 

 

こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？？

・ダイエットしたい方

・運動不足解消したい方

・運動を習慣化したい方

・健康維持したい方

・ボディメイクしたい方

・姿勢改善したい方　etc..

少しでも興味がある方は、ぜひお問い合わせください。

奈良ジムの中でも、初心者に優しい少人数制パーソナルトレーニングジムです！

皆様にお会いできることを、スタッフ一同お待ちしております！

奈良県奈良市今辻子町23-1

TEL:0742-93-8195

近鉄奈良駅徒歩3分

JR奈良駅徒歩10分

奈良ダイエット・奈良ボディメイク・奈良ジム